Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2022
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1477 kkal
|
Lemak: 98,70g | Prot: 85,82g | Karb: 109,08g.
Makan Pagi: Café (Instantâneo), Torta de Frango. Makan Siang: Mexerica, Cenouras Cozidas, Qualitá Nozes sem Casca, Alface, Coxão Duro Cozido. Camilan/Lainnya: Bauducco Cookies Chocco, Coca-Cola Refrigerante Zero, Sadia Mussarela, St. Marche Pão de Leite. lagi...
|
|
2932 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ale_shalom
|