Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2022
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2227 kkal
|
Lemak: 47,07g | Prot: 129,16g | Karb: 333,48g.
Makan Siang: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Nacional Corn Flakes, Milbona Queijo Fresco Quark, Continente Doce Extra Abóbora, Nozes de Nogueira, Maçã. Makan Malam: Nacional Corn Flakes, Milbona Queijo Fresco Quark, Ovo, Continente Doce Extra Abóbora. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Bolacha Maria, Campainha Queijo Flamengo, Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|