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KF 17,65 Kg 14,49
KM 38,8 Kg 31,85
wthr 0,533
Vis 8
T 97,0
H 95,0 Q 1,021
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3576 kkal
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Lemak: 161,64g | Prot: 154,53g | Karb: 375,11g.
Makan Siang: Kiebitzhof Kartoffelsuppe mit Gemüse, Ja! Jagdwurst, Lidl Käsewürstchen. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Leinöl, Ja! Mehrkornbrötchen, Gewöhnlicher Feldsalat, Rispentomaten, Rucola, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat, Löwenzahn. Camilan/Lainnya: Kerrygold Extra Ungesalzen, Wurzener Erdnussflips, Lorenz Salzstangen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. lagi...
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2366 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 46 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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