|
На завтрак ПП холодец из курицы, чёрный хлеб, огурец, чай, шоколад Казахстан 15 гр
|
503 kkal
|
Lemak: 20,18g | Prot: 45,60g | Karb: 36,04g.
Makan Pagi: President Сметана 10%, Чай, Молком Сырок Творожный Сладкий Ваниль, Рахат Казахстанский Шоколад, Огурец (с Кожурой), Холодец из Курицы. lagi...
|
|
 Komentar
Я сегодня съела 10 грамм шоколада, и так хорошо стало.☺️
29 Jun 22 oleh anggota: Anel BT
|
@Anel BT я себя жёстко не ограничиваю в сладком, могу позволить себе 10- 20 гр. в день шоколада Казахстан (кстати очень полюбила его, теперь другой шоколад кажется каким-то маргаринистым),но не каждый день ем сладкое и если ем то стараюсь в первой половине дня. Бывает если очень захочется могу позволить даже заварное пирожное, но только 1-2 шт в день и не на постоянной основе в основном моё лакомство финики, шоколад Казахстан и бананы хорошо помогают т.к. они достаточно сладкие.
29 Jun 22 oleh anggota: Маргарита Байрак
|
Да, в этом и секрет, что не нужен полный запрет, но нужно чувство меры. 👍
14 Jul 22 oleh anggota: Anel BT
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Маргарита Байрак
|