|
44.5%
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
954 kkal
|
Lemak: 36,80g | Prot: 92,47g | Karb: 62,74g.
Makan Siang: 蛋黃醬/美乃滋, 小黃瓜, 番茄, 全聯 甜椒(黃皮), 水煮蛋, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 黑咖啡. Makan Malam: 花椰菜, Costco 無骨雞腿排, 佛蒙特 咖哩塊, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 中華一番 蒟蒻卷, 蒸南瓜, 炒高麗菜, 水煮蛋. Camilan/Lainnya: 乖乖 QQ葡萄軟糖, 油炸雞胸肉（無粉漿，不吃皮）. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|