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pos treino
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2637 kkal
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Lemak: 86,86g | Prot: 181,98g | Karb: 277,96g.
Makan Pagi: Muscle HD 100% Whey, Chocolife Cacau em Pó 100%, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Fit Food Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Vale do Sol Pão 100% Integral. Makan Siang: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Brócolis Cozido, Tomates, Abóbora Moranga, Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Ovo Cozido, Maçã, Friboi Patinho Moido Cozido, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). Camilan/Lainnya: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Mexerica, Piracanjuba Whey Zero Lactose. lagi...
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1627 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan flacarvalhod
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