|
Siapa disini workout nya semangat kalo pakek lagu favorit aja ? 😁 paling lama bisa berapa menit / jam workoutnya ?
|
1680 kkal
|
Lemak: 77,50g | Prot: 69,37g | Karb: 183,73g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Sayur Lumpia, Arem-arem. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Semangka, Mie Ayam. Makan Malam: Telur Dadar, Coklat Manis atau Gelap, Tahu Isi, Nasi Pecel. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 5 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oktaviaDF
|