Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2022
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1168 kkal
|
Lemak: 35,67g | Prot: 72,90g | Karb: 154,67g.
Makan Pagi: Banana Prata, Guacamole com Tomates, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Café com Leite Integral. Makan Siang: Sabor da Terra Semente de Chia, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alcaçuz. Makan Malam: Guacamole com Tomates, Salada de Acelga, Glória Leite em Pó Integral, Whey Protein. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Maçã. lagi...
|
|
3344 kkal
|
Latihan:
Belajar - 4 jam, Hiking - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CamilaSantanaDias
|