Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2015
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1027 kkal
|
Lemak: 12,06g | Prot: 163,63g | Karb: 63,94g.
Makan Pagi: Milbona Quark Magerstufe, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Harry Das Volle Korn, Berschneider Delikatess Lachsschinken. Makan Siang: Berschneider Delikatess Lachsschinken, Milbona Quark Magerstufe. Makan Malam: Möhren, Rote Paprika, Tomaten, Kaufland Hähnchenbrust. lagi...
|
|
3163 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frontalbruder
|