Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2022
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4490 kkal
|
Lemak: 172,31g | Prot: 113,61g | Karb: 463,40g.
Makan Pagi: Jumbo Haver Crackers, Milbona Oude Kaas, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat). Makan Siang: Merci Chocolade, Appel, Kiwi, Thee, Milbona Verse Halfvolle Melk. Makan Malam: Koffie, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), AH Kruidenboter, Jumbo Gele Room, Brusselse Wafel, Delicieux Tapas Breekbrood, AH Gegrild Buikspek, Calvé Satésaus, AH Varkens Schnitzel Gepaneerd, Mayonaise, Gwoon Friet, Salade Stresemann. Camilan/Lainnya: Cabernet Sauvignon, La Chouffe La Chouffe, Port. lagi...
|
|
2626 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|