|
перекус 321ккал
|
1454 kkal
|
Lemak: 58,02g | Prot: 77,16g | Karb: 165,40g.
Makan Pagi: Банан, Зеленая Линия Творог 4,5%, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Makan Siang: Сыр Российский, Good Food Миндаль Жареный , Грецкие Орехи, Фуджи Яблоко . Makan Malam: Melona Десерт Замороженный, Мясновъ Стейк из Голени Индейки, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Редис, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Нутово-арахисовая паста. lagi...
|
|
 Komentar
09 Jun 22 oleh anggota: shynes
|
|
|
Я делаю в день по 500 ККАЛ, а тут можно их делать кушая пищю 😳
09 Jun 22 oleh anggota: Rafikova07
|
09 Jun 22 oleh anggota: Агент Ёрш
|
09 Jun 22 oleh anggota: lpmary
|
Мне кажется орехи с быстрыми углями - это сразу жир?
10 Jun 22 oleh anggota: R&1
|
10 Jun 22 oleh anggota: Агент Ёрш
|
Нашему организму нужны все макроэлементы, и белки, и жиры, и углеводы. Просто нужно правильные жиры выбирать и соблюдать пропорции.
10 Jun 22 oleh anggota: omelitsa
|
перекус??? какой же тогда обед и ужин? по 1200))
10 Jun 22 oleh anggota: mrrqb
|
Мой дневной рацион 1350ккал
10 Jun 22 oleh anggota: omelitsa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan omelitsa
|