|
Привет ребята, буду говорить матом, потому что горит жопа сильнее солнца.
И так. Вы че там блять, совсем ебанулись? Какие на#уй тортики, шаурмы, пиченьки, хлеб и прочее хрючево??? Зачем вы это жрете??? У вас цель похудеть и сделать форму или стать таким же мешком дерьма только с меньшим % жира? И то вряд ли подкожного. Или вы из тех дебилов которые только считают калории? Ваша психологическая проблема никуда не уйдёт, если Вы не поймёте и не осознаете что жрете дерьмо! Получайте БЖУ из качественных продуктов! Не надо жрать лаваши, хлеб и прочее говно. Составьте адекватный, полезный рацион, запишитесь в зал и создайте пожалуйста НЕ ВЫСОКИЙ дефицит калорий с умеренной нагрузкой. А в идеале возьмите хотя бы на месяц грамотно тренера.умеренными нагрузками
|
2380 kkal
|
Lemak: 78,03g | Prot: 171,13g | Karb: 232,46g.
Makan Pagi: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Рис Вареный, Куриная Грудка на Пару, Scitec Nutrition Amino Magic. Makan Siang: Kasho Соус Ореховый на Основе Растительных Масел, Фундук Фундук Сушеный, Рис Вареный, Куриная Грудка на Пару. Makan Malam: Heinz Брусничный Соус, Батон, Мираторг Антрекот из Говядины. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 154
 Komentar
а не лезть в чужие тарелки - слабо?)) или че вас бомбит от еды-то?)
09 Jun 22 oleh anggota: ubackala
|
Так я и не лезу!) Все это «чудо» идёт потоком в новостной ленте!
09 Jun 22 oleh anggota: igordevin
|
Ну идёт и идёт. Дальше что? Люди худеют так, как им комфортно. Не всем хочется гору мышц и фигуру качка, уж извините. Как правило цели у людей разные, как и отношение к еде.
09 Jun 22 oleh anggota: ubackala
|
Бл чёт как-то агрессивно… Если соблюдается кбжу, и это «хрючево» вписывается в рацион? Вот объясните русским языком, что не так с этими продуктами? Если все в итоге расщепляется до мономеров? Реально интересно 🤔
09 Jun 22 oleh anggota: marusska74
|
ну идёт и идет)))каждый месяц появляется новенький с таким постом)))вэлком в семью))))едим по своему рациону, тут фитнес-бикиняш не много, в мифы про курогрудь и салат 70% не верит)))тела с 19% жира не каждый хочет добиваться)))))и да)))))многие вместе с лавашом едят ещё и 130 грамм белка в день))))выдыхааааайте, тут специалистов, вирусолого-эндокриголооо-гинеколого-нутрициолого-тренер фпа с перебором))))будьте просто собой😉
09 Jun 22 oleh anggota: Анчоус12
|
Так никто и не принуждает строить фигуру «качка». Перечитайте внимательно пост. Я призываю к умеренным! нагрузкам и употреблению полезных! продуктов ради здоровья! Худеть можно и на Макдоналдсе, но какое качество будет у тела и здоровье?)
09 Jun 22 oleh anggota: igordevin
|
Я вот жру это иногда, потому что вкусно, и ниче в рацион вписываюсь, и форма нормальная 🤷🏻♀️
09 Jun 22 oleh anggota: marusska74
|
09 Jun 22 oleh anggota: Анка жрун
|
Так а вам разница какая? Кто с каким телом останется при своём похудении?)) И прям бомбануло же ж так, как за родных человек за нас переживает))
09 Jun 22 oleh anggota: ubackala
|
Если вы такой грамотный тренер , то обоснуйте, чем же так сильно различаются мономеры из которых состоит «хрючево» и «полезная еда»😹 может ещё скажите что животные жиры и простые сахара это великое зло, товарищ гуру диетологии и фитнеса?
09 Jun 22 oleh anggota: marusska74
|
Требую список "говна", иначе тема не раскрыта)))
09 Jun 22 oleh anggota: juleshk
|
это что я только что прочитала?!
09 Jun 22 oleh anggota: nataly fly
|
ну человек старается, пп у него. я вот на дефиците, а народ фото обеда почти с мою суточную норму выкладывает, конечно порвёт, всем добра)
09 Jun 22 oleh anggota: valentina_870
|
поддерживаю мнение автора насчёт продуктов - хлеб, конфеты, это, конечно, вкусно, но.. физической пользы от такой еды никакой нет🤷🏻♀️ только моральное удовольствие, к сожалению. (на всякий: не пропагандирую отказ от сладкого и мучного, хоть и сама от этого отказалась😴)
09 Jun 22 oleh anggota: milka b.
|
Я стесняюсь спросить-а вы видимо лаваши не кушаете и хлебушек-вот вас и колбасит.Я вот такая же бесячая бываю когда себя любимой выпечки лишаю😂
09 Jun 22 oleh anggota: ol.lexa
|
автор просто как лучше хотел, донести, что сладкое и мучное для здоровья не очень, а все восприняли его слова в штыки🤔
09 Jun 22 oleh anggota: milka b.
|
Матом,так матом!😄Хлеб,лаваш чем,сука,не угодили???🤦♀️
09 Jun 22 oleh anggota: Saminnka
|
... нЕ... Если Вы на "жЕскачЕ-ПП" в подводке к пиковой формы = всё понятно. Даже поддержу! А если это Вы так реально думаете... эээээ... Чем макарохи от хлеба отличаются? :) Гляньте разницу по нутриентам...
09 Jun 22 oleh anggota: YuryP65
|
ставя себе ограничения шанс сорваться намного выше, вы только в угол себя так загоните и ещё больше проблем с менталкой добавите, перестаньте указывать другим что делать, и живите свою жизнь, вас это не касается, а лучше даже на своем примере покажите как отказавшись от большого количества продуктов будете худеть и не сорветесь + вес держаться будет)))
деление еды на плохую и хорошую никогда ни к чему хорошему не приводило и не приведет, максимум только к психологу.
09 Jun 22 oleh anggota: adeptesao299
|
Yury, сейчас он скажет , что макарохи тоже дерьмо 😹
09 Jun 22 oleh anggota: marusska74
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan igordevin
|