Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2015
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61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1440 kkal
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Lemak: 48,22g | Prot: 136,34g | Karb: 113,23g.
Makan Pagi: Higo Deshidratado, Incarlopsa Jamón Serrano de Hembra, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Hacendado Arándanos Deshidratados, Pipas de Calabaza, Nueces de Brasil, Sierra del Sorbe Polen, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, el Granero Levadura de Cerveza Desamargada (el Granero), BioCop Copos de Avena Integral Finos, Cacao Puro 100%, Santiveri Alga Fucus, Soria Natural Resverasor, Soria Natural Resverasor+, Nueces. Makan Siang: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimientos Verdes, Cebollas, Ajo, Jugo de Tomate, Sotya Maxi Omega-6, Aceite de Hígado de Bacalao, Zanahoria, Hacendado Habas Finas. Makan Malam: Sardinas Asadas, Pepino (con Cáscara), Aceite de Oliva Extra Virgen, Remolacha, Apio, Rábanos, Veritas Ensalada 4 Estaciones (Veritas). Camilan/Lainnya: Kiwi, Aptonia Pure Whey Protein, Vitaldibe Zumo de Granada Exprimida Ecológico. lagi...
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1897 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Lari - 10 km/jam - 7 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 28 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Raulpla
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