|
|
1603 kkal
|
Lemak: 49,43g | Prot: 140,18g | Karb: 187,93g.
Makan Pagi: Большая Кружка Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Ашан Киви, Черешня, Каждый День Цветочный Мед, Cream Nuvo Творог 5%. Makan Siang: Булгур (Вареный), SPAR Тефтели Куриные Паровые, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сахар, Американо, Лавка Пекаря Масса Творожная Особая с Изюмом. Makan Malam: Дикси Киви, Нектарин, Голден Яблоко , Магнит Банан, На Парах Брокколи на Пару, Куриная Грудка на Гриле. Camilan/Lainnya: Белый Город Молоко 2,5%, Boombar Протеиновое Печенье Вишня. lagi...
|
|
1660 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EvgeshaHudesha
|