Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2015
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1562 kkal
|
Lemak: 41,89g | Prot: 118,48g | Karb: 175,38g.
Makan Pagi: Abacaxi, Café, Molico Leite Desnatado, Quaker Cookie De Aveia (Pacote), MID Mid Sugar, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Sadia Mussarela, Queensberry Geléia de Goiaba Diet. Makan Siang: Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Legumes Grelhados. Makan Malam: Clight Suco, Catchup, Walmart Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Camilan/Lainnya: Nescau Nescau Light, Molico Leite Desnatado, Quaker Cookie De Aveia (Pacote), Maçãs Fuji, Dr. Oetker Gelatina Light Frutas Vermelhas, Royal Gelatina Zero, Itambé Iogurte Fit Zero. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreialindolfo
|