|
Cemilan pagi setelah jogging 1.5jam...ringan diperut.
|
544 kkal
|
Lemak: 20,85g | Prot: 27,58g | Karb: 67,88g.
Makan Pagi: Herbalife NRG, Pepaya. Makan Siang: Nasi Putih, Uleg Sambal Rawit, Sawi Putih, Paha Ayam, Bumbu Kacang, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Tempe Goreng. lagi...
|
|
3068 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nur khumaydah
|