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1490 kkal
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Lemak: 66,92g | Prot: 178,36g | Karb: 38,48g.
Sebelum Sarapan: New Millen Glutamina, Suco de Limão. Makan Pagi: Músculo Bovino, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates. Setelah Sarapan: Psyllium, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Siang: Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pamplona Alcatra Suína, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Setelah Makan Siang: Yamamotoyama Chá Verde, New Millen Iso Whey. Sebelum Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Músculo Bovino, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Setelah Makan Malam: New Millen Glutamina. lagi...
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