Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2021
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,8 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
951 kkal
|
Lemak: 39,74g | Prot: 94,19g | Karb: 57,44g.
Makan Pagi: Couve Refogada, Tomates, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café. Makan Siang: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Repolho Verde Cozido, Couve-de-Folhas. Makan Malam: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Alhos-Poró, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Mexilhões Cozidos. Camilan/Lainnya: Ameixas. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lider Optimun
|