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Apesar de toda loucura que foi esse fim de ano, com a doença do meu irmão e festas de fim de ano, eu emagreci. VIVA!!!!
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94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1324 kkal
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Lemak: 34,60g | Prot: 58,87g | Karb: 198,97g.
Makan Pagi: Philadelphia Cream Cheese Light, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Mamão, Café. Makan Siang: Batata Inglesa, Berinjela Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Suco de Limão, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Tomates. Makan Malam: Pizza Marguerita. Camilan/Lainnya: Sergel Picolé de Maracujá, Pêssegos. lagi...
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3132 kkal
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Latihan:
Belanja - 2 jam, Stepper - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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