|
Месяц назад я начала домашние тренировки, т.к. есть в этом опыт, но вес встал ... Прочитала много информации по этому поводу , сделала выводы , но на весы за два дня я не смогла встать, сегодня решилась, Ура минус 1 кг. Маленькая победа!
|
1428 kkal
|
Lemak: 66,00g | Prot: 70,41g | Karb: 146,50g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Вода (в Бутылке), Салат Овощной со Сметаной, Яндекс Лавка Гречка с Жареным Луком и Морковью, Говяжья Котлета на Пару. Makan Malam: Вода, Огурец (с Кожурой), Елисей Греча Отварная с Луком и Морковью, Говяжья Котлета на Пару. Camilan/Lainnya: Ашан Слива Красная , Абрикосы. lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tanusha"
|