Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2022
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1800 kkal
|
Lemak: 57,03g | Prot: 83,70g | Karb: 239,84g.
Makan Pagi: Café Expresso, Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose, Chocolate Negro Biológico 70%, Flocos Grossos de Aveia, Banana, Ovo, Chocolate Negro Biológico 70%, Flocos Grossos de Aveia, Banana, Ovo, Chocolate Negro Biológico 70%, Flocos Grossos de Aveia, Banana, Ovo, Chocolate Negro Biológico 70%, Flocos Grossos de Aveia, Banana, Ovo. Makan Siang: Feijão Verde, Esparguete (Cozido), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Pizza Portuguesa. Camilan/Lainnya: Laranjas, Bolo de Coco, Pingo Doce Miolo de Noz, A Vaca que ri Palitos com Queijo Light, Mimosa Iogurte Eleva. lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nancyrodriguesmatos
|