|
4 дня никаких подсчётов и взвешивания. Ела кучу всего, но и двигалась много. Думала будет намного больше привес. Сегодня начинаю подсчет и силовые после двух недель перерыва.
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1774 kkal
|
Lemak: 97,39g | Prot: 103,21g | Karb: 113,04g.
Makan Pagi: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Яичница, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эдам, БМК Молоко 3,2%, Cofix Американо. Makan Siang: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Куриное Филе в Сметане, Город Сад Морковь Запечённая, Карусель Картофель Запечённый в Сметанном Соусе. Makan Malam: Twix Twix Солёная Карамель, Конти Печенье-Сэндвич Тими Клубника-Банан, Куриное Филе в Сметане. Camilan/Lainnya: Юбилейное Печенье Традиционное, Простоквашино Творог 5%, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|