Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2015
|
102,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 32,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1093 kkal
|
Lemak: 18,31g | Prot: 169,86g | Karb: 58,77g.
Makan Pagi: Milbona Quark Magerstufe, K-Classic Körniger Frischkäse, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Harry Das Volle Korn. Makan Siang: Milbona Quark Magerstufe, Berschneider Delikatess Lachsschinken. Makan Malam: Seeberger Mandeln, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Kaufland Hähnchenbrust, Tomaten, Rote Paprika. lagi...
|
|
3140 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frontalbruder
|