Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2022
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1083 kkal
|
Lemak: 40,86g | Prot: 69,82g | Karb: 115,26g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Queijo Branco, Mel, Hortifruti Mamão Formosa, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Makan Siang: Nestlé Kit Kat, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), In Natura Tomate, Brottar Brotos de Alfafa. Makan Malam: Brottar Brotos de Alfafa, Rúcula, In Natura Tomate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Wickbold Pão Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Qualitá Uva com Sementes. lagi...
|
|
2622 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Mengemudi - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|