|
протеин и ягоды
|
2702 kkal
|
Lemak: 101,08g | Prot: 173,47g | Karb: 284,69g.
Makan Pagi: Мясновъ Молоко 1%, Апельсин, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Изюм, Яичный Белок, Хлеб Черный, DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Перекресток Яблоко Гала. Makan Siang: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Просто Зелёный Горошек, Красное Яблоко, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Ашан Гречка в Пакетиках, Морковь. Makan Malam: Морковь на Пару, Просто Зелёный Горошек, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Хлеб Черный, Апельсин, Абрикос, Черешня, Сывороточный Протеин, Мясновъ Молоко 1%. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Memasak - 1 jam, Kerja - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 89161192329
|