Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2015
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1183 kkal
|
Lemak: 67,83g | Prot: 69,14g | Karb: 50,87g.
Makan Pagi: Peanut Oil, Baby Spinach, Devondale Australian Tasty Shredded Cheese, Egg Omelette, Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Black Tea, Spelt Bread, Fresh Ham, Red Tomatoes. Makan Malam: Red Table Wine, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Cooked Green Cabbage, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking). lagi...
|
|
2536 kkal
|
Latihan:
Jahit - 4 jam, Memasak - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 28 menit, Istirahat - 11 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|