Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2022
|
102,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1760 kkal
|
Lemak: 58,66g | Prot: 131,86g | Karb: 184,72g.
Makan Pagi: Abacate, Café, Banana, Integralmedica Whey 100% Pure, Yoki Aveia em Flocos Finos. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Abobrinha Refogada. Camilan/Lainnya: Mel, Mel, Tomates, Queijo Minas Frescal, Yoki Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Whey 100% Pure, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Banana, Maçã, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal. lagi...
|
|
2933 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LuizSH
|