|
menu mkaan siang
|
697 kkal
|
Lemak: 23,08g | Prot: 39,86g | Karb: 81,10g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Totole Kaldu Jamur, Saori Saos Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Totole Kaldu Jamur, Saori Saos Tiram, Tahu, Oyong, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: TPS Food Mie Kremezz, Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang, Nanas. lagi...
|
|
1649 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rumicantik
|