Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2022
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95 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1224 kkal
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Lemak: 61,19g | Prot: 64,31g | Karb: 105,84g.
Makan Pagi: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão Multigrãos. Makan Siang: Chuchu, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa. Makan Malam: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Lacta Chocolate Ao Leite, Nestlé Leite em Pó Ninho, Biscoito de Polvilho. lagi...
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3012 kkal
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Latihan:
Perlombaan - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Lah Mendes
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