Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2022
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 32,42g | Prot: 103,83g | Karb: 181,17g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella, Growth Supplements Whey Concentrado, Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar, Hortifruti Abacate. Makan Siang: Banana Prata, Camil Feijão Carioca Cozido, Contra-filé, Camil Arroz Branco (50g). Makan Malam: Salada Vinagrete, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Camil Arroz Branco (50g). Camilan/Lainnya: Café com Leite e Açúcar, Proteína Pura Crepioca, Vitória Uva. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daydireis
|