Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2022
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2225 kkal
|
Lemak: 81,93g | Prot: 160,70g | Karb: 210,10g.
Makan Pagi: Cará, Melancia, Broa de Fubá, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Piracanjuba Queijo do Reino, Nestlé Iogurte Ninho. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Carne de Sol, Linguiça de Frango, Macaxeira Cozida, Queijo Coalho, Banana. Camilan/Lainnya: Betânia Leite Desnatado, Broa de Milho, Generic Labs PALATINOSE, União Açúcar Refinado, Pão de Leite, Equaliv Glutamina, Growth Supplements Whey Concentrado, Generic Labs Albumina, Quaker Aveia em Flocos. lagi...
|
|
2650 kkal
|
Latihan:
musculação - 1 jam dan 15 menit, Google Fit - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nando081
|