Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2022
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 58,46g | Prot: 57,59g | Karb: 158,37g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Claybom Margarina com Sal, Delamassa Pão de Forma Integral , Pão de Queijo. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Linguiça de Porco Frita, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Linguiça de Porco Frita, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Maçãs Gala, Café com Açúcar, Claybom Margarina com Sal, Visconti Torrada Sabor Manteiga . lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thais.modesto
|