Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2015
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71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2413 kkal
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Lemak: 74,02g | Prot: 146,23g | Karb: 271,83g.
Makan Pagi: Nescau Nescau Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Sadia Mussarela, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Makan Siang: Maminha, Quero Feijão Carioca, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Seletti Legumes Grelhados (Abobrinha, Brócolis e Cenoura), Suco de Laranja Natural, Chope. Camilan/Lainnya: Cashews Royale Castanha de Caju, Clight Suco, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese Light, Ameixas, Batata Doce Cozida, Suco Detox. lagi...
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2098 kkal
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Latihan:
Spinning - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan andreialindolfo
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