Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2015
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1398 kkal
|
Lemak: 50,69g | Prot: 57,55g | Karb: 186,64g.
Makan Pagi: Watermelon, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack. Makan Siang: Crunch Pak Sweet Apple Slices (57g), French's Honey Mustard, Boar's Head Hickory Smoked Gruyere Cheese, Arnold Select Potato Sandwich Rolls, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices. Makan Malam: Morningstar Farms Buffalo Chik Patties, Prego Chunky Garden Tomato, Onion and Garlic Pasta Sauce, Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat Blend Thin Spaghetti Pasta, Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese, Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese. Camilan/Lainnya: Great Value Natural Apple Sauce. lagi...
|
|
2227 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Latihan Perut - 8 menit, Elliptical - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 57 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Honeymagnolia07
|