Jurnal Alina_abasava, 04 Jun 22

удачки!!главное в этом деле не спешить 

Нифига себе 15 кг за месяц! Это перебор 

15кг за месяц?.. Возможно, но стоит ли так рисковать ?... Решать вам, конечно) Пусть у вас всё получится!))  

УДАЧИ ТЕБЕ 😉 

Удачи, и как видишь тебя читают) 

Желаю удачи и меньше срывов^^ Давай смотреть тарелочки друг у друга. И худеть вместе 

15 кг это вы в сообщество " белок в колесе " вступите))))сбросила-угробила здоровье-набрала 

Все должно быть в кайф!) Все будет топ! Главное нос выше и не кинуть, как сметана, я сама тут 4 день, по рекомендации тренера. Добавьте спорт, начните хотя бы с прогулок в парке, можно бассейн, абонемент не дорого выйдет, есть басики от мед учреждений, вход всего 250р час вроде у нас, мне 40мин с головой хватает, и сауна за эти же деньги, вода очень хорошо на эластин кожи влияет, не будет кода висеть, лучше конечно же начать с похода к эндокринологу, сдать анализы есть естественно платные клиники, но есть и бесплатные поликлиники, я до похода к спец _ту билась долго почти полгода, узнала что есть ловушки с гормоном, который просто не даёт жиру уходить, так было в моем случае, добавили всего 1 припарат медицинский. За месяц, чуть большея только на ПП скинула 10кг ровно. Я очень рада себе в зеркале. Иду дальше к своей целе. Минус 5кг за месяц теперь норм, за полгода буду конфеткой 

Хотите давайте дружить и поддерживать друг друга, я с Омска 

Ахаха. Для начала 15 кг! Мне, чтобы 15 кг скинуть 5 месяцев нужно было. 5 месяцев дефицита, плюс к этому занималась спортом. Последние два месяца вообще 6 раз в неделю спорт ро полтора-два часа. Это 15 кг за 5! Мать его 5 месяцев!  

я в своё время скинула 14 кг за месяц, но не специально, на стрессе, не могла есть, произошло горе в семье, начались проблемы со здоровьем, выпадали волосы, зубы даже крошились, начала есть набрала потом 25 так же быстро, жалею, сейчас урок усвоен, худею медленно 

Минус 15кг видела у Кристины Храмойкиной, у неё есть свой канал на ютюб, но она на кето диете, все рассказывает подробно, но я за то, чтоь подобрать сете питание такое, чтоб потом всю осиавшуююся жизнь так жить, сама а то в вечных погонях за нужной диетой была  

Вам самой не надоели эти качели? Дикие цифры скидывать за мес потом срываться потом по кругу. Поймите, чтобы вес не вернулся это долгий процесс, с любовью и заботой к себе. Лучше 15 кг постепенно скидывать полгода, но есть при этом норму калорий и вкусно, добавить спорт. Не худеть нужно а менять образ жизни и мыслей в голове. Тогда стройной и довольной своим телом будете всегда.  

Автор, ну зачем вы ищете себе оправдания? Нельзя набрать по состоянию здоровья. Только от еды. Даже если вы парализованы, вы можете контролировать потребление калорий. Проблемы с гормонами не влияют на набор веса, только на аппетит отчасти. Запрет на физические упражнения не делает человека толстым. Можно меньше есть в это время. 

о боже( уже не первый раз за последние дни вижу подобные посты. ну что за бред? -15 кг за месяц, чтоб потом было эпичное уминалово до +20? если уж так не важно здоровье, отрубите ногу - мгновенный результат обеспечен 

удачи. у тебя всё получится!!! 

А так хорошо начиналось до слов надо сбросить 15 кг за месяц. Милая, это конечно реально, но повлечёт за собой кучу проблем, срывов и откатов назад, не нужно вам это если хотите сохранить свой вес и здоровье, подумайте об этом. максимум без вреда для себя можно скидывать 6 кг за месяц, всё что больше это вредно и возможно опасно.  

Лол 

15 за месяц - это так себе затея (ИМХО) 

15 за месяц это удар по здоровью