Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2015
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 72,72g | Prot: 82,74g | Karb: 129,24g.
Makan Pagi: Azeite, Café, Laranjas, Pingo Doce Queijo Fresco Magro, Pão de Trigo Integral Torrado. Makan Siang: Café, A Saloinha Batata Frita Palha, Limiano Queijo Fatiado, Damatta Chourição, Pão Branco, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Macadâmia, Muesli, Continente Iogurte Natural, Yoggi Iogurte Magro Morango. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CatePinto
|