|
Всем привет, за 2 месяца сбросила 8кг и вес встал, колеблется в течении месяца +-500 грамм. Стараюсь питаться на 1200 калорий, но иногда делаю скачки-раз в неделю на 1600-2000калорий, иногда бывает что кушать не хочется вообще и за день только 700-800ккал. Как сдвинуть вес чтоб он полетел вниз? Поделитесь лайфхаками 🧐
|
1309 kkal
|
Lemak: 77,10g | Prot: 34,54g | Karb: 118,54g.
Makan Pagi: Самса, Сахар. Makan Siang: Schogetten Шоколад. Makan Malam: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде. Camilan/Lainnya: Сосиска, Сыр Гауда, Mr. Ricco Соус Грибной, Лаваш. lagi...
|
|
 Komentar
Привет, один в один как у меня, сбрасывала с 73 до 65 за два месяца, шло хорошо, ела мало, потом вес встал как вкопанный (( я дала ему недельку побольше и снова уменьшение каллорий, в итоге почти три недели 65-64, с этой недели вроде пошло, 63-62.Но у меня очень маленький каллораж, 450-500
30 Jun 22 oleh anggota: снова диета
|
У меня тоже прогресс пошёл после отдыха наконец-то!!!))))
30 Jun 22 oleh anggota: anna.eg01
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna.eg01
|