Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2015
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1720 kkal
|
Lemak: 62,55g | Prot: 66,03g | Karb: 234,98g.
Makan Pagi: Oroweat Pan Multigrano (Oroweat), Lala Queso Panela, Avocado, San Rafael Pechuga de Pavo. Makan Siang: Limonada, Carne de Res o Salsa de Carne, Sopes, La Costeña Frijoles Bayos Enteros, Pasta Carbonara, Bolillo, Consomé de Pollo. Makan Malam: Nachos with Cheese and Jalapeno Peppers. Camilan/Lainnya: Tangerine, Agua (Embotellada), Mandarina. lagi...
|
|
2810 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anaa88
|