Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2015
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1018 kkal
|
Lemak: 34,92g | Prot: 54,73g | Karb: 121,25g.
Makan Pagi: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Leite com Chocolate (Integral). Makan Siang: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Chá (Infusão), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Makan Malam: Chá de Hibisco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Subway Peito de Frango, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Camilan/Lainnya: McDonald's Casquinha Mista. lagi...
|
|
2054 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Mandi - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Lari - 10 km/jam - 25 menit, Latihan Perut - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan engenheiragabrielalima
|