Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2022
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 29,42g | Prot: 36,71g | Karb: 243,98g.
Makan Pagi: Pan Dulce, Jarritos Tamarindo, Pepsi Pepsi, Gordita. Makan Siang: La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Caldo de Carne, Repollo, Papa Cocida, Zanahoria, Calabaza, Albóndigas de Carne de Res y Cerdo. Makan Malam: Danone Yogurt de Cereales Piña, Coco y Quinoa , Guayaba. Camilan/Lainnya: Plátano, Lala Gelatina de Uva. lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dan12341
|