Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2015
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1724 kkal
|
Lemak: 38,46g | Prot: 78,05g | Karb: 269,50g.
Makan Pagi: Biscotti Frollini, Centrale del Latte di Roma Latte Parzialmente Scremato. Makan Siang: Burro, Rio Mare Tonno al Naturale, Zucchine, Pane Integrale, Pasta Integrale Secca, Bresaola, Alpro Soya Banana. Makan Malam: Mandarancio, Kiwi, Melanzana, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Petto di Pollo, Carne. Camilan/Lainnya: Caramelle di Gelatina Zuccherate, Scotti Gallette di Riso, Saiwa Cipster. lagi...
|
|
2710 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam, Memasak - 30 menit, Kerja - 2 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 40 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Belajar - 3 jam, Penghisap Debu - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Frafra1986
|