Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2022
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1580 kkal
|
Lemak: 60,14g | Prot: 104,08g | Karb: 159,84g.
Makan Pagi: Carrefour Água de Coco Orgânica , Mel, Pasta de Amendoim, Vigor Requeijão Cremoso Light, Queijo Coalho, Ovo, Bolacha de Arroz. Makan Siang: Carne de Porco Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Caldo de Feijão. Makan Malam: Farinha Branca, Queijo Coalho, Pif Paf Espetinho de Frango, Espetinho de Carne. Camilan/Lainnya: Mel, Tia Sônia Granola Castanha do Pará, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Dolce Gusto Café Au Lait, Castanhas de Caju, Abacaxi, Abacaxi, Pirulito. lagi...
|
|
1943 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Angkat Besi - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Claudia Fialho
|