|
🔓 sᴄʜᴡᴀɴɢᴇʀsᴄʜᴀғᴛsᴇɴᴅ-ɢᴇᴡɪᴄʜᴛ ✅️
🔒 ɢᴇᴡɪᴄʜᴛ ᴠᴏʀ sᴄʜᴡᴀɴɢᴇʀsᴄʜᴀғᴛ ✅️
🔒 ᴢɪᴇʟ-ɢᴇᴡɪᴄʜᴛ
🔒 ɢᴇᴡɪᴄʜᴛ ʜᴀʟᴛᴇɴ
➡️ sᴛᴀʀᴛ:
🗓 22.04.2022
⚖️ 96,2ᴋɢ
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 26,52g | Prot: 65,11g | Karb: 167,15g.
Makan Pagi: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Makan Siang: Leibniz Pick Up! Choco. Makan Malam: Bofrost Backofen-Kroketten, Pflaumentomaten, Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Bistro Baguette Bolognaise, Silberzwiebeln. Camilan/Lainnya: Booster Classic Energy Drink, Lidl Kong Strong. lagi...
|
|
1465 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Mengemudi - 25 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 5 jam, Samsung Health - 9 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|