Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2022
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1564 kkal
|
Lemak: 72,47g | Prot: 94,89g | Karb: 121,14g.
Makan Pagi: Indofood Bumbu Kare, Dada Ayam, Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Paha Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Bamboe Sambal Bawang, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Makan Malam: KFC Dada Ayam, Melon. Camilan/Lainnya: Pentol, Pentol. lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nacigorenk
|