|
Приветик всем, я вернулся. На этот раз ещё более осознанно.
Стараюсь кушать все, что нравится в рамках РСК.
Ко мне пришло понимание того, что поо килограмма полезной еды может равняться одной шоколадке по своей энергетической ценности.
Ко всем приемам пищи добавил овощи, почти не ем выпечку/хлеб, очень избирателен в сладостях.
Вместо шоколадок и мороженого, коих последние три месяца в моей жизни было очень много, каждый день, я кушаю свежие фрукты и овощи. Не могу сказать, что это сильно дороже, но организм явно скажет спасибо.
|
1904 kkal
|
Lemak: 84,35g | Prot: 31,33g | Karb: 251,11g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Свежий Хлеб Хлеб Тостовый, Heinz Соус Сырный. Makan Siang: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный . Makan Malam: Лента Яблоко Семеренко. Camilan/Lainnya: Кнорр Чашка Супа Борщ с Сухариками, Простоквашино Пломбир Отборный Полосатое Эскимо, Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный, Бон Пари Мороженое Ягодное Пюре, Лента Яблоко Семеренко. lagi...
|
|