Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2015
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1249 kkal
|
Lemak: 48,21g | Prot: 93,46g | Karb: 109,66g.
Makan Pagi: Formula Health Green Boost, Macro Psyllium Husk, GNC Lo-Carb Delite, Tap Water, Woolworths Fruitless Hot Cross Buns. Makan Siang: Brown Rice, Masterfoods Butter Chicken, Taylor's Kashmiri Butter Chicken, Chicken Breast. Makan Malam: Chicken Breast, SunRice Quick Cup Brown Rice, Masterfoods Butter Chicken, Taylor's Kashmiri Butter Chicken. Camilan/Lainnya: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Blueberries, Aeroplane Jelly Lite (Packet). lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GingerWolf
|