Tanggal Mulai: 26 Jan 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 78 kg
24 Okt 23	74,4 kg	Cukup Baik
26 Jan 22	78 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 12 Jan 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68 kg Berat Awal: 76,5 kg
04 Mar 18	69,7 kg	Cukup Baik
24 Feb 18	71,1 kg	Cukup Baik
18 Feb 18	72 kg	Cukup Baik
10 Feb 18	72,2 kg	Cukup Baik
03 Feb 18	72,5 kg	Cukup Baik
27 Jan 18	73,6 kg	Cukup Baik
20 Jan 18	74,6 kg	Cukup Baik
12 Jan 18	76,5 kg	Tidak Berlaku