|
una comida baja en calorias calabazas hervidas con queso y salsa de chile tomate y cebolla arriba
|
1564 kkal
|
Lemak: 42,76g | Prot: 76,83g | Karb: 231,32g.
Makan Pagi: Frijoles Cocidos, Jamón de Pavo, Member's Mark Endulcorante de Mesa Sweetener, Coffee-Mate Crema para Café , Café, Arroz Blanco Cocido, Nutrioli Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Makan Siang: Cilantro, de la Rosa Caramelitos, La Huerta Guarnición de Verduras, Arroz Blanco Cocido, Nutrioli Aceite de Soya, Cebollas, Chile Jalapeño, Tomates, Repollo. Makan Malam: Tortillas de Maíz, Nutrioli Aceite de Soya, Jamón de Pavo, Huevo, Plátano Maduro, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Leche Entera. Camilan/Lainnya: Chicle, de la Rosa Caramelitos, Gamesa Cremax de Nieve, Dulces Vero Tarrito, Pronto Gelatina Light, Zumo de Limón, Miguelito Miguelito Original, Guayaba, Mangos. lagi...
|
|
2832 kkal
|
Latihan:
Tinju - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dan12341
|