Jurnal РППшницаа, 01 Jun 22

Что я съела на 1380 ккал Б105 Ж48 У135
За кадром протеиновый коктейль

---

1380 kkal

Lemak: 47,47g | Prot: 105,30g | Karb: 134,42g.   Makan Pagi: Мёд, Сильпо Банан, Ферма Творог 5%, Молокія Греческий Йогурт 8%, Своя Линия Мука Цельнозерновая, Молокія Молоко 2,5 %, Яйцо Куриное. Makan Siang: Капучино, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Повна Чаша Тунець Шматочками, Кускус. Makan Malam: Капуста Белокочанная, Верес Кукуруза Консервированная , Верес Горошек Зеленый, Яйцо Куриное, Яготинский Сыр Адыгейский, Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Сильпо Банан, Power Pro Протеин Шоколад, Snickers Конфета. lagi...

2480 kkal

Latihan: Latihan Beban (Sedang) - 52 menit, Apple Health - 23 jam dan 8 menit. lagi...