Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2022
|
120 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2535 kkal
|
Lemak: 93,84g | Prot: 170,55g | Karb: 255,67g.
Makan Pagi: Nestlé Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral. Makan Siang: Peixe Cação, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Beterraba Cozida, Salada Vinagrete, Vagem Cozida. Makan Malam: Temaki de Salmão, Cenouras, Brócolis Cozido, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Bauducco Pão de Mel (30g), Maçã Verde, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Bauducco Torrada Integral, Brócolis, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate. lagi...
|
|
4309 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wplopes
|